Çok
Kişilik Kondisyon Setleri
- Herkül
(18 kişilik kondisyon seti)
- Samson (9 kişilik kondisyon seti)
- 12 kişilik kondisyon
seti
Biceps
Tek
Kişilik Kondisyon Setleri
Kol
ve bacak çekme - Sağ sol bacak açma - Bacak
Kapama - Bacak Açma - Baldır - Diz Germe - Leg
Curl - Sırt Germe - Karın - Kol İtme (germe)
- Shoulder - Chest
